今夜は中秋の名月ですね🌕

こんにちは。

昨日、今日とスッキリとした青空ですね！

昨日は家の庭で家キャンプをしていたのですが、日差しは強くても、日陰で風がそよそよ吹くとなんとも気持ちよく快適で、やっぱりもう秋だなぁと感じました。

今日は中秋の名月ですね！名月と満月が重なるのは８年ぶりだそうです。

昨日夜空を見上げると、月がと煌々と輝いているのが見れました。

9月の満月はハーベストムーン（収穫月）と呼ばれています。

実りの秋。食欲の秋でもありますね😋🍇

そして身の回りの豊かさに目を向け、感謝とともに月を眺められたら素敵ですね✨✨

今夜のレッスンは、「ボディスキャン瞑想」です。

日頃頑張って支えてくれているこの自分の身体にも感謝といたわる気持ちで瞑想しましょう！

今日は身体は動かさず横になって、体の感覚を感じていくレッスンなので、レッスン前に食べ過ぎてしまうと、寝てしまうおそれありです🤣

夜ご飯は軽めに、または早めにとっていただくことをオススメします😊

今夜は月が見れても見れなくても、月を感じてゆったりとした過ごしてみてくださいね。