新レッスン「ウェイクアップヨガ」

こんにちは！

10月に入ったと思ったらあっという間、久しぶりのブログです。

今日は新しい朝のレッスン、ウェイクアップヨガでした😊

全身が気持ちよく伸びるレッスンです。

背骨を伸ばしたり、胸と肩を開いて交感神経を優位に。

そして脚を前後に大きく開く動きで、股関節の動きと鼠蹊部の流れを促します。

体も頭もスッキリと目覚め活性化します✨✨

レッスンに参加できなかった方は、是非レッスン録画をご覧になってみてくださいね！

次回の「ウェイクアップヨガ」は、10/25(月) 9:00〜9:35です。

皆さん、良い週末をおすごしください♬