まるで憑き物がとれたように？！

こんばんは！

今夜のヨガは、座りポーズメインのじっくりからだを伸ばしていく内容のリラックスヨガでした。

前回、火曜のレッスンのお話しなのですが、

実はあの日、何だか調子がイマイチな感じで・・・

頭も体も重くて、ありゃりゃ、これは参ったなぁ💦

夜のレッスンのあとはすぐに寝よう〜、と思いながら

「肩こり解消＆下半身スッキリヨガ」のレッスンを終えたところ。。。

あれっ？！体がすごく軽いし、頭もスッキリ✨✨

そしてすごく気分がいい😆♬✨

まるで憑き物がとれたかのように、それまでの重だるい調子の悪さがすっかりなくなって、本当にびっくりしてしまいした。

「肩こり解消＆下半身スッキリヨガ」のレッスンでは、タオルを使って前半は上半身に集中して、肩や肩甲骨周辺をたくさん動かし、脇や体側も伸ばすのですが、

首・肩周りがほぐれて血行が良くなったからか、頭がほんとにすっきり軽くなりました！

そして胸や肩を開いたり、呼吸も深く入っていくようになって、からだの巡りが良くなったんだなぁと実感しました。

熱があったり、本当に具合が悪いときには寝るに限りますが、

ヨガをすると調子が戻ったり、元気になってやる気が出てくる、なんてことが多々あります。

35分でこんなに変わるなんてヨガすごい！と改めて感じる今日この頃です😊

皆さんもそんな経験ありますか？