春が近づいてきましたね

こんにちは！

今日はとっても暖かかったですね〜☀️

久しぶりに掃除を念入りに、家中の窓を開けて日中過ごしました😊✨

うちの近くに野川が流れていて、野川沿いをこうめちゃんとお散歩するのが日課でなのですが、梅の花が咲いているのをあちこちで目にして、春が近づいてきたのを感じます。

金曜日にやった「下半身集中！ボディシェイプ＋ストレッチ」のレッスンのおかげで、

お尻がいい具合に筋肉痛になってお尻のたるみがちょっとスッキリした気がします😆👍

私はこのレッスン、結構目に見えて効果を感じられるんですよね✨

皆さんはどうでしょうか？

筋肉がつくとからだが引き締まってメリハリができます。

またあまり普段使っていない部分をしっかり使ってあげることで、全身のバランスが良くなります。

後ろ姿に年齢が表れる、なんて聞きますが、

鏡で自分の後ろ姿を見る回数って少ないですよね。

私は朝のレッスンのあと、録画の編集で撮った映像を見て、自分の後ろ髪がはねまくっていることに気づいてびっくりします🤣

正面の姿ばかり見て気づかないものですね😅

なかなか見えずらい体の裏側にも是非意識を向けてみてください😊

おまけ↓  

カモちゃんを興味津々で見つめるコウメちゃんと近寄っても全く動じないカモちゃん💕