からだ引き締めウィーク！

こんばんは。

今日は真夏のような暑さでしたね〜💦

先ほど下半身集中のレッスンやったので、じわじわと汗が出て体がぽかぽかです。

おとといは、からだ引き締め代謝アップヨガがあり、筋力アップの引き締め系のレッスンが続いたので、ちょっとキツイ分、からだが締まってきた実感があります！！

皆さんはいかがでしょうか。

この一週間は、日曜日から始まり土曜日まで、水曜以外は毎日レッスンがあるので、

レッスンに参加されている方はいつもよりもちょっとヨガの時間が増えて、

からだの変化を感じていただけると思います。

やはりコンスタントに続けると、それだけ効果を実感できます。

からだが軽くなる、動きがスムーズになる、柔軟性がアップする、からだが引き締まる、

こころもからだもスッキリする、活力がわいて元気がでる、などなど。

明日は朝のハタフローヨガ、

あさって土曜日は新月ということで、月礼拝レッスンがありますので、

是非ご参加くださいね✨✨

最近使っている入浴剤、ジンジャー＆レモングラス（シダーウッドとラベンダーの精油も入ってます）を入れて、

これからゆっくりお風呂に入って汗を流したいと思います😆

急な暑さでお疲れのことと思いますので、皆さんもたっぷり睡眠をとってくださいね😴