春は解毒の季節

こんにちは。
3月になりましたね。

週末、いつもこうめ（🐶）とお散歩に行く河原の公園に河津桜が咲いていて、

とっても綺麗でした！

河津桜はちょっと濃いめのピンクなので、景色がパーッと色づいて明るくなりますね🌸

皆さん、体の調子はいかがでしょうか。

私は先日スキーに行った時に、
雪道のちょっとした下り坂を両手に荷物を持って歩いていたら、
すってーんと転んで尻もちをつきまして💦💦

その時の衝撃が首に来て、しばらく首を回すのがしんどかったのですが、
ようやく普通に動かせるようになりました😅

この季節は花粉症が辛い、、、という方多いのではないでしょうか。
ベランダの手すりのところに、目に見えて花粉が飛んでいるのが分かりますもんね。

春は解毒の季節。
春こそ、体内にたまった毒素を吐き出すチャンスです。

アトピー性皮膚炎は皮膚から発疹や汗を
喘息は気管支から発作でアレルゲンを
心もたまっているものが吐き出されていきます。

副交感神経が優位に移り始め、
リンパ球を増やし過剰に細菌やウイルス、異物に反応を始めます。

ぜんそくや花粉症、アレルギーが多くなり、
排泄がいつも以上に促されます。

体から毒素をしっかりと排泄できるよう、
・食べ過ぎない
・体を冷やさない（血液循環をよくする）
ことがとても大切です。

食べすぎは冷えを引き起こし、
冷えにより食べ物が完全燃焼できずに血液の汚れにつながります。

腹八分目を心がけながら、
季節の苦味のあるものを取り入れて、
体に溜まった毒素を排出しましょう！