桜満開🌸見頃を迎えて

こんにちは。

先週末はどこも桜が満開でしたね〜！

皆さん、お花見しましたか🌸

日曜日はお天気も良かったので、どこかしらで桜を楽しめたのではないでしょうか😊

私も府中の多摩川沿いの公園に行き、

椅子とレジャーシートとお弁当を持って、

お花見しながらのんびりとした時間を過ごせました✨

公園も河原もたくさんの人で大賑わい😊

絶好のお花見日和でしたね！

うちの近所の野川沿いもとっても桜がきれいです。

そんなお天気も今日は一転、
激しい雨と風で嵐のような1日でしたね☔️☔️☔️

気温が少し下がってきているので、
夜のレッスンはどうぞ暖かくしてご参加くださいね😊

今夜は新月です🌑

「月礼拝＆瞑想」のレッスンですが、

夜のレッスン前は、食事をやや軽めにしておくと良いです😊

おとといの夜のヨガベーシックのレッスンのときに、

わたしはお腹が苦しくて、ちょっと食べすきたかな、、、と反省でした😅

ヨガまでの間にしっかりと時間を空けられると良いのですが、

あまり時間を空けられない時には、

食事の量をちょっと控えめにするだけで、

ヨガしているときの快適さが違ってきます👍

新月はデトックス効果も高まる日なので、

お風呂にゆっくり浸かって疲れもとってくださいね♨️