今夜は中秋の名月🌕

こんばんは。

今日も日差しがとても強く、暑さが厳しい1日でしたね☀️

今日は中秋の名月🌕

買い物帰りに角を曲がった瞬間、正面の空に大きな大きな月が光輝いているのが見れました。

暑い暑いと言いながらも、日が暮れるのが早くなり、虫の音が聞こえて、

こうして中秋の名月を眺めると、季節の移り変わりを感じられますね。

今朝はピラティスのレッスンでしたが、

ピラティスは、自分の体の状態を意識しながら動きを正しくコントロールする

という点においてとても優れているので、

普段のヨガのレッスンの中に、ピラティスもちょっとプラスしてあげると、

ヨガとの相乗効果が感じられると思います。

そしてピラティスのレッスンでは、

エイクササイズごとに、その動きがどこをターゲットにしているか、

ポイントを明確にお伝えしながら進めていきます。

10月のレッスン、近日中にアップしたいと思いますので、

もう少々お待ちくださいね😊