8月のレッスンをアップしました

こんにちは。

今日は海の日、三連休の最終日ですね！

まあ暑いことといったら。

今年一番の暑さのような気がします。

今朝は4時からサッカーW杯の決勝戦でしたね⚽️

私は後半最後の方から見ましたが、スペイン強かったですね〜！

リアルタイムで観た方は寝不足だと思いますので、

今夜は早めに休んでくださいね😊

今朝は朝、内臓マッサージヨガのレッスンでした。

毎回肋骨の一番下の部分をメジャーで、

レッスン前後に計って変化を見るのですが、

私はレッスン後、１cmマイナスの結果でした。

ちょっと嬉しいです😊

吸い切った時と吐き切った時の差は９cmで、レッスン前後同じでした。

さて、お待たせ致しました！

8月のレッスンスケジュールが出来上がりました。

8月は変則的なスケジュールになっていますのでご確認ください。

１週目〜３週目の土曜日に朝のレッスンが入っています。

レッスンの際に、お間違えのないようにアナウンスしていきますね！

それから週の始まりを月曜スタートの表示に変更しました。

どうも私が月曜スタートの方がなじみがあって見やすいものでして😅

最初慣れないかもしれませんが、よろしくお願いします🙏

暑さが厳しくなってきましたので、

昼夜問わず暑さ対策を心がけてお過ごしください。

お水もこまめにとってくださいね。

それでは8月もどうぞよろしくお願いします😊