その時その時のヨガを楽しむ

こんにちは。

ちょうど先ほど、ヨガベーシックが終わったところでこれを書いています。

今朝のヨガベーシック、より丁寧にひとつのボーズを感じる時間を長めにとっていきました。

結果、立位のポーズをほとんどやりませんでしたが、

いつもよりもわずかな感覚の変化を感じられたり、

それを味わうことができたのではないかと思います。

立位のポーズがないと、ちょっと物足りないと感じた方もいるかもしれませんし、

じっくりひとつのポーズをやって、とても集中できたと感じる方もいると思います。

色んなテーマのレッスンがありますが、少しアレンジしたり、

テーマの中でその時に自分の中に出てくるものを出していくような感じで

レッスンをしています。

なので、大枠は決まっているけれど、

細かなところは、その時浮かんでくるものにお任せなところもあります。

その時々の流れにゆだね、今を味わう。

日によってコンディションって違いますよね。

今日は絶好調だったと思う日もあれば、

身体が重いしやる気もでない、という日が誰しもあります。

それごとまるっと受け入れると、少しゆとりや余白が生まれます。

そんなスタンスでヨガを楽しめたらと思います😊