ヨガベーシックで心身のバランスを整える

こんばんは！

皆さん週末いかがお過ごしですか？

今日はこどもの運動会でした。

昨年に続き、学年別に時間を区切って行う形で行われました。

参観日などもなくなり、学校へ行く機会がなくなったので、すっかり大きく成長したこどもたちの姿にびっくりしました！

さて今夜は「ヨガベーシック」のレッスンでした。

ヨガベーシックはほんとに大好きなレッスンで、呼吸法・瞑想・さまざまな要素のポーズで、ポーズの基本をおさえながら、バランスのとれた内容になっています。

「ヨガベーシック」という名のとおり、何事も基礎はとても大切です。

今月、ヨガベーシックは１回ですが、来月は２回に増やしたいなと思っています😊

来月のレッスンスケジュールは、近日中にアップしますので、もう少々おまちくださいね！