イライラ・ストレスの緩和に

こんにちは！

昨日は東京でも雪が降って寒い1日でしたね〜⛄️

うちの方は、うっすらと雪が積もるほどで、ビックリしました！！

今日も気温が上がらず冷えっぽかったので、手足が冷たくトイレが近いです😅

春先は気温差が大きく、

日によっては真冬の格好だったり、半袖もいいぐらいだったり。

体を冷やさないよう、気をつけてお過ごしくださいね😊

さて今回ご紹介するツボは、

『内関（ないかん）』です。

精神的なストレスを軽減し、イライラを緩和します。

つわり、乗り物酔い、二日酔い、胸焼けにも良いツボです。

場所は、手首の内側のシワの中央から指３本分ひじ寄り。

いつでも気軽に押せる場所なのが良いですね！

特に、こんな方におすすめです。

・イライラする、怒りっぽい

・ため息が多い

・胸やお腹が張って痛い

・ガスやげっぷが多い

・のどが詰まったような感じがする

ストレスなどで血管の伸縮性が悪くなると血液の流れが悪くなります。

リラックスして血管を緩め、血流を良くしましょう！

気の巡りが良くなると血の巡りも改善します。

そして、1日の終わりにヨガで心身ともにリラックスしましょう😊♬