土曜の朝は☕️

おはようございます！

今日は土曜日、朝からいいお天気で暖かくお出かけ日和ですね〜☀️

私は土曜の朝は息子がサッカーに出たあと、ときどき近くのファミレスでモーニングを食べながら、仕事したり自分の時間を作ってます。

どうしても家にいると、家のことをあれこれしてしまって、後回しになってしまうんですよね〜😅

少し前からそこのファミレスで、お料理を運んでくれるネコちゃんロボットなるものが登場したんです😊

ただ、従業員の方が運んでくれる場合と恐らく半々ぐらいの割合なのかなという感じで、私はまだネコちゃんロボットにあたったことがなかったんですが、

ついに今日、ネコちゃんロボットが私のところに食事を運んできてくれました〜👏

ちょっとドキドキしながら受け取って、「完了ボタンをおしてください」と言われたものの、それがどこにあるか全然分からない💦

オタオタ、キョロキョロしていたら、近くにいたおじいちゃんが教えてくれました！

完了ボタンを押したら無事ネコちゃんは帰って行きましたが、

おじいちゃんがすっごい優しい笑顔で、「分からないよね〜😊」と言ってくれて。

なんて優しい〜〜〜😭😭と感動してしまいました。

ちょっとした一言と笑顔はこんなに心に響くものなんですね〜💓

さて、昨日は久しぶりの「リフレッシュヨガ」でした✨

リフレッシュヨガは、タイトルの通りレッスン後、すごく気持ちが上がって

1日元気にスタートするのにピッタリなレッスンです。

自律神経は背骨と密接に関わっているので、背骨をたくさん動かすヨガは、乱れやすい自律神経のバランスを整えるのにもってこいなんですね。

体が目覚めてやる気をアップさせる交感神経は、背骨を反らせたり伸ばす動き。

リラックスしたりお休みモードの副交感神経は、背骨を丸める動き。

ワンちゃんやネコちゃんをイメージすると分かりやすいですね！

起きたら伸びをして背中を伸ばしますし、寝るときは体を丸めてます。

といっても、うちのこうめちゃん🐶は逆にリラックスしすぎで仰向けで脚全開でいびきをかいているときもありますが😂😂😂

明日は朝のレッスン、「ヨガベーシック」60分です！

ご都合合えば是非ご参加ください。

それでは楽しい週末をお過ごしくださいね✨✨