エネルギーをまわしていこう！

こんにちは！

あじさいの季節ですね。

今はあじさいも色々な種類のものがあって、お散歩していると随所で様々なあじさいを楽しめますね😊

今朝は朝のハタフローヨガでスタート✨

３５分といえど、全身の動きでからだがのびのび、朝から充実感たっぷりです！

朝の３５分のヨガで、頭も体も目覚めて、体の流れや血流が良くなって、体を整えて気持よく1日を始められる、自分のための時間をとれるって、最高ですよね✨✨

時間が過ぎるのってあっという間ですから。

意識的にこうした時間をとることで、エネルギーを取り入れ、有意義に使い、まわしていくことができます😊

エネルギーがうまくまわっているときというのは、心も体も頭も軽くなります。

軽くなるとフットワークも良くなるし、やる気も出てきますよね！

そこでふと思い浮かんだことをやってみたり、行きたいと思った場所に行ったりすると、

そこからまた自分の世界が広がるようなご縁があったりします✨✨

あさって日曜日は、朝のレッスン「ヨガベーシック」があります。

まだ朝は涼しく体も動かしやすい季節です。

今回のヨガベーシックは、お腹の引き締め＆体幹アップにつながる動きをとりいれた内容にしたいと思います。

お時間あればご参加くださいね😊