7月最後のレッスンは下半身集中！

こんばんは！

明日は7月最後のレッスンになります。

今月も皆さんレッスンへの参加ありがとうございました✨

なかなかリアルタイムでの参加はできなくて録画メインの方もいらっしゃるかと思います。

それぞれのライフスタイルの中でヨガを取り入れていただけて嬉しいです😊

明日の『下半身集中！ボディシェイプ＋ストレッチ』は今月２回目です。

ちょっとハードな汗をかくレッスン内容ですが、それだけお腹周りと下半身に効き、

下半身の強化と引き締め効果はバッチリです！

今日の夜の「骨盤リセット」では骨盤を中心にゆるめてリラックスすることにフォーカスしたレッスンでしたが、

明日は体を支える筋肉をしっかりと使っていきます。

やはり動かさないと筋肉は培われないので、意識して動かすことが大切です。

正直こうしたちょっとキツイ動きって、一人ではなかなかやれなかったりしますよね😅

なので一緒に３５分集中してやっていきましょう！