アゴの異変の原因は・・・

こんにちは。

ここ数日、爽やかな秋晴れでお散歩日和ですね🍁

最近木曜日の多摩センターでのレッスンから帰ってくると、

なぜか口がうまく開かない・・・という現象が続いていました。

もともと顎関節症で、口を大きく開けようとすると関節音がすごいのですが、

それがほんとにちょっと開くのが精一杯💦

焦ってアゴの辺りをマッサージしてみたり、首や肩の辺りをほぐしたりして、しばらくたつと治るのですが、なぜ木曜日だけ？？？と不思議だったんですよね。

原因は何だろうと考えたところ、心当たりがありました！！

レッスンのあと、ここ最近どっさりスーパーで買い物をして、

重〜〜〜い荷物を持って、帰宅までの間、そこそこの距離を歩くんです。

ちょっと前からどんどん物価が上がって、色々とお値段がお高くなっているじゃないですか。。。

ちょうどレッスンしているスタジオのビルのスーパーがお買い得なものが多くて、

「広告の品」と出ていれば手が伸びてしまうし、

ついつい家の近くで買うよりお安いもので、どんどんカゴに入れてしまうんですよね😂

それで、いったいどのくらいの重さを持って歩いてたのかな、と計ってみたところ、

なんと１０キロでした！！

それは結構体にくるよなぁ💧と反省です。

せっかくヨガのレッスンを気持ちよく終えても、これだけ体に無理な負担をかけてしまっては、体が歪んで意味がないですもんね。

幸い木曜の夜はヨガのレッスンがあるので、そこでだいぶ体が調整されている感じがします。

しかし口が開かなくなるのは分かりやすいサインなので、これからは気をつけようと思いました。

最初からどうしても重い荷物を持つ場合は、キャリーバッグのように、ゴロゴロとひいて歩けるものがいいですね。

背中に重い荷物を背負って長い距離歩くのも、体幹がしっかりしていないと腰や背中にきます。

皆さんもどうぞ重い荷物にはご注意くださいね😊