無事修了しました✨

こんにちは。

今日は連休最終日、いかがお過ごしでしょうか😊

今朝は「ヨガベーシック」で1時間たっぷりとヨガしました🧘

1時間あると、起承転結の流れでバランスよく

様々な要素を取り入れることができるので、

終わった後とてもスッキリとして、

心も体も心地よさを感じられますね✨

週末、私はピラティスインストラクター養成講座を無事に修了しました！！

ヨガとピラティスは似ているようで違う。

ピラティスを学ぶ上では、体の構造や解剖学的なところを

理解しておく必要があって、

たくさん専門用語がとびかうので、頭がついていくのに必死でした😅

これだけ普段ヨガで体を動かしていても、

全然できないものもあったり、

自分の体の使えていない部分に気付けたりと発見がありました。

3月に「はじめてピラティス」のレッスンを導入しようと思っています。

無事に終わってホッとしたところですが、

これから皆さんにうまく伝えていけるように

落とし込んでいきたいと思います😊