深い睡眠へといざなう骨盤リセット😴

こんにちは。

７月最後のレッスンは昨夜の「骨盤リセット」で、

今日と明日はレッスンがお休みとなります。

昨日の「骨盤リセット」、

個人的にすごくリラックスできてとても気持ちが良かったです。

ちょっとずつですが、同じレッスンでも内容を変えながらやっています。

おとといの夜が途中で目が覚めたりでイマイチよく眠れておらず、

起きても体の疲れが抜けていないなぁ、、、

まだまだ眠いしだるいし、、、という何か嫌な感じ😫

それが、昨日の「骨盤リセット」をやったら、

ものすごく深くぐっすりと眠れたので、

朝の体の状態がスッキリと軽くなっていて、ホッとしました😊

日中の体の緊張、特に骨盤の緊張や歪みが緩むことで、

全身がリラックスしてほぐれると、気持ちよくぐっすりと眠れます。

からだのあちこちが緊張した状態では、

寝ている間に何度も寝返りをうって体を調整するので、

なかなかぐっすり深い睡眠とはなりにくいです。

よく眠れると朝の景色もより鮮やかで綺麗に感じて、写真をとりました。

こうめ🐶のお散歩も朝の5時に行っていますが、

今日はときどき吹く風がとても心地よかったです😊

こうめ🐶はじきにバテバテでしたが😅

今週も厳しい暑さは続くようですので、

皆さんどうぞ暑さ対策をしながら休養をしっかりとってくださいね！