楽しい３連休を✨

こんにちは。

今日も朝から日差しが強く、暑さが厳しい１日になりそうですね。

３連休はいかがお過ごしでしょうか。

昨日の夜はヨガベーシックでしたが、

私自身、あぁ〜なんて気持ちがいいんだろうと

しみじみと思う1時間でした。

そんな時間を１日の終わりにもてることは

なんとも幸せなことです☺️✨

そして今朝は元気に、下半身集中のレッスン。

やはりこの暑さで歩く時間が減っているし、むくみやすいし

なんだか脚の重だるさを感じやすいです。

立ってやる動きがなく、ほとんど四つん這いの姿勢や
お尻はついての動きなので、意外に下半身集中と言いつつ、

腕やお腹の筋力もしっかりと使っています。

35分で十分に効果のある内容です。

特にお腹・お尻・もも裏といった気になるところが引き締まります。

是非アーカイブもご活用ください！

明日火曜日はレッスンがお休み

次回は木曜夜のレッスンになります。

それでは楽しい連休を〜✨✨