3/22(日)レッスン内容変更のお知らせ

こんばんは。

春の訪れとともに花粉がすごいですが、皆さん大丈夫でしょうか。

私は目が花粉ですっかりやられています💦

さて、今日のレッスン最後にお伝えしましたが、

来週２２日の朝のレッスンの内容が変更となります。

＜変更前＞
ポーズのきほん徹底ガイド

＜変更後＞
きほんの呼吸®️

実は今、呼吸に特化した「きほんの呼吸」なるものを学びはじめているところです。

とにかくどんどんアウトプットが大事！

ということで、
学んだことを早速皆さんとともに実践したいと思います。

現代において、ほとんどの人が息がちゃんと吐けていないという現状。

自分の呼吸の状態や呼吸数、体の動作チェックをし、

息がしっかり吐ける状態を作り出すエクササイズをします。

そしてまた呼吸数や呼吸の状態をチェックして、

変化を実感していただきます。

もし画面をオンにできれば、画面オンで受けていただくのがオススメ
です！

どうぞよろしくお願いします🙏