6月のレッスンをアップしました

こんにちは。

毎日良いお天気ですね☀️

風は爽やかですが、日差しは強いので外は夏のようですね！

レッスンをしていても、今までは扉を閉めていても問題なかったのですが、

ここ数日は自分の体温の熱気で部屋がこもって、暑苦しくなってきました💦

朝晩と日中の気温差が大きいので、疲れやすく感じるかもしれません。

どうぞ水分をこまめにとってくださいね！

さて、６月のレッスンをアップしました。

新しいレッスンの登場です✨

タイトルは「タオルdeヨガティス」。

ヨガとピラティスの両方を取り入れたレッスンです。 

タオルを使うことで無理なく身体を支えながら、

 姿勢・体幹・柔軟性をやさしく整えていきます。

 フェイスタオルを使いながら、のばす・支える・鍛えるを心地よく体験しましょう！

６月はレッスン数のトータルは１８本ですが、

朝のレッスンが８、夜のレッスンが１０と夜のレッスンの方が多くなっています。

今年も早く夏がやってきそうなので、

まだ湿度が低い過ごしやすいこの時期に、

ちょっとずつ体力も養いつつ、日々の疲れも癒していきましょう✨