明日から2月⛄️新しいZoomの参加URLでご参加ください。

こんにちは！

今日は風が冷たい1日でしたね。

とても乾燥しているので、冬も夏と同様にこまめに水分をとってお過ごしくださいね。

あまり冷たいものだと内臓が冷えてしまいますので、常温のお水や白湯、温かいのみもので内臓も温めてあげましょう。

そして乾燥というと静電気⚡️

冬はこの静電気に悩まされますよね😭

ドアノブや車など金属を触る時、いつもドキドキしてしまいます💦

この静電気、「水を飲む」ことによって静電気抑制の効果があるそうです。

水をたくさん飲むと不感蒸泄という目に見えない汗が常に出て、

代謝を活発にさせ、身体に湿度を保てるので静電気が溜まりにくくなるんだとか。

さて、明日から2月ですね！

皆さんに2月の新しいZoom参加URLをメールでお送りしました。

2月もヨガで寒い冬を元気に過ごしましょう😊