疲労回復と生命力が湧き出るツボ！

こんにちは！

今回は疲れをとって元気になるツボを紹介します。

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、「湧泉」という足の裏にあるツボです。

足指を足底側に曲げると足の裏に人の字が現れ、その交点に凹みができます。

その凹みの中央が「湧泉」です。

腎の経路の出発地点で、ここを押すと腎臓の働きがよくなり、むくみの解消にも効果的です。

そして泉から湧き出るように、元気や体の生命エネルギーである「精」を補い、体を潤してくれます。

「湧泉」は疲労回復の他にリラクゼーションにも効果があります。

私の対面レッスンでは最後に簡単なマッサージをするのですが、

足裏の内くるぶしからスタートして、足裏の下の方から少しずつ上の方へ指圧して、

最後に念を入れて押すのがまさにここ！「湧泉」のツボです😊

疲れがとれ、血液循環や巡りがよくなってスッキリとし、

エネルギーが湧いて元気になります✨

この部分を親指で、グーっと何度か押してみてくださいね👍

足が冷えやすい方にもオススメです！