11月のスケジュールをアップしました

こんにちは。

今日もまだ昼間は夏日でしたが、日が沈むのも早くなり、カラッとして過ごしやすいですね。

さて、11月のレッスンをアップしました！

新しいレッスン、「らくらく椅子ヨガ」が登場します✨

そういえば以前、YouTube動画に取り上げたことがありますね😄

デスクワークの合間や、ちょうど椅子に座っているときなどにも、

簡単にできてリフレッシュできるのでオススメです！

椅子は背もたれがあってもなくてもどちらでもOKです。

来月も引き続き、14日にヨガブロックを使ったレッスンをやります。

ヨガベーシックは12日と26日の日曜日になりますので、よろしくお願いします🙇

それでは11月もどうぞよろしくお願いします✨