12 (日）は朝35分レッスンです

こんにちは。

今日は１０月１０日。

気持ちの良い晴天ですね！

１０月１０日というと、昔は体育の日でしたが、

今は日にちも第２月曜日になり、名前もスポーツの日に変わりましたね。

１９６４年の東京オリンピックの開会式が１０月１０日だったので、

この日を「体育の日」と国民の祝日とし、

２０００年から移動祝日になり、２０２０年からスポーツの日に名称変更されたそうです。

１０月１０日と聞くと反射的に、体育の日！！と思ってしまいますが、

時の流れとともに変化していますね。

あんなに暑かった日々も、今ではすっかり過ごしやすくなり、

夜のお風呂も気持ちよく入れるし、

お布団をかけて気持ちよく眠れるようになりましたね😴

さて今度の日曜日は、珍しく朝に35分のレッスン「ウェイクアップヨガ」です。

日曜日が３回連続でレッスンが続きます。

そして月曜スポーツの日は、祝日恒例の「内臓マッサージヨガ」です。

内臓マッサージヨガの日は、

レッスン前にメジャーで肋骨下の部分のサイズを測ってみてくださいね。

普通の状態・息を吐き切った時・息を思い切り吸った時

この３つを書き留めておいてください。

それでは楽しい連休をお過ごしください🎵